昨夜は名古屋に戻り、早朝からデスクワークして荷物が来る前にロードワークへ。10/5分×3セット 34km。久しぶりのホームコースということで数値が丸裸…。いい意味で最近フラットペダルでのライドが多かったのでついついフラペのペダリングになっていたのを気…