月曜は芝の穴。今朝は久しぶりに部長からお誘いいただいたので一緒にロードワークへ。僕はROADでいつものメディオ10分/5分 2セットで部長はCXバイクで付き位置。メディオ走といいながら今は心拍無視して90%以上で底上げしていますが、流石に後ろから見られる…