今日は子供の学校を見送ってから芝の穴でロードワーク。リスタートしてから3回目のトレーニング。筋力が落ちてスピードを維持するためのペダリングスキルがかなり落ちているので心拍を無視して10分/5分を2セット。10分はほぼ90%のソリア。スピードは微妙だけ…