金曜日は慌ただしい。連日のトレイルディグで身体バキバキだけど5時出発でワークアウト。さすがにいつものインターバルは疲労感から無理なのでダートヒルクライムで20分心拍あげて15分のダブルトラックのダウンヒルを楽しむ。どうしても太いタイヤだと雑に走…