再び今日から雨予報ということでリカバリーなしで4時半起きでロードワークへ。最近はROAD BIKEでのロードワークが多かったけど今朝はMTBで。ROADと違い短時間で高強度に走れるしトレイルは癒しですね。ドアtoドアで獲得標高600m、20kmと中身の濃いロードワー…