今朝は4時15分起き、5時集合で山中さん、部長とロードワーク。少し陽が昇るのが遅くなったのか先週よりマシかな。今日は3人ということで3分交代で60分。みんなMarbella TL履いているので前回よりダートを多く取り入れて僕は前に出る時は85%くらいを意識して…